Dynanometer adalah peranti biasa yang digunakan dalam latihan isokinetik.
Isokinetik adalah sejenis senaman yang sering dilakukan di pejabat terapi fizikal. Premis di belakang isokinetik adalah bahawa ia membolehkan rintangan yang mantap, menampung seluruh rentang gerakan semasa latihan. Kerana rintangan dikawal melalui keseluruhan pergerakan, terdapat risiko kecelakaan yang berkurang. Kelemahan isokinetik adalah bahawa mereka sering memerlukan peralatan mahal dan pelatih profesional atau terapi untuk membantu. Walau bagaimanapun, terdapat juga banyak faedah.
Mengukur Kekuatan
Latihan dan ujian Isokinetik sering dilakukan untuk menentukan keberkesanan latihan pemulihan bagi mereka yang terapi fizikal. Banyak kajian tentang ketepatan pengukuran kekuatan isokinetik dilakukan di 1980s, apabila jenis pengurangan yang baru, alat yang digunakan untuk mengukur kekuatan isokinetik, memukul pasaran. Satu kajian sedemikian dalam "Latihan Athletic" menegaskan bahawa dynanometer adalah cara yang tepat untuk mengukur kekuatan otot dan perubahan kuasa pada pesakit.
Menampung Rintangan
Apa yang membuat latihan isokinetik begitu tersendiri adalah keupayaan mereka untuk memberikan daya tahan menampung. Mesin isokinetik ditetapkan pada kelajuan tetap, bukan rintangan tetap. Ini bermakna apabila pesakit melakukan pergerakan, mereka bekerja pada kelajuan pratetap, dan mesin itu bertindak balas kepada kekuatan atau kelemahan mereka dengan menyesuaikan jumlah rintangan dalam pelbagai gerakan untuk mengekalkan kelajuan itu. Pengaturan laju boleh berkisar dari satu darjah hingga darjah 1000 sesaat. Otot dimuat secara dinamik sepanjang pergerakan penuh latihan, yang sangat berbeza dengan latihan ketahanan tradisional.
keselamatan
Oleh kerana dynanometers isokinetik memungkinkan untuk memuatkan otot secara dinamik, senaman isokinetik adalah alternatif yang selamat untuk latihan rintangan pada pesakit dengan otot atau kecederaan tisu lembut yang lain. Rintangan menampung membuat sukar bagi pesakit untuk menolak apa-apa yang lebih keras daripada ahli terapi mereka.
Pertimbangan
Sentiasa berunding dengan doktor sebelum memulakan rejimen latihan. Jika anda berhadapan dengan kecederaan, jangan cuba melakukan sebarang latihan tanpa bercakap dengan ahli terapi fizikal anda. Isokinetik boleh memberi terapi bermanfaat untuk mereka yang mengalami kecederaan tetapi hanya perlu dilakukan di bawah bimbingan profesional yang berkelayakan.
