Jenis tikar yang betul boleh membantu menimbulkan keseimbangan yang rumit.
Anda bersedia untuk mengambil langkah seterusnya dalam hubungan anda dengan yoga dan komit ke tikar anda sendiri. Pilihlah ketika membuat pemilihan anda - tikar yang baik boleh membuat atau mematahkan amalan anda. Jika anda memilih tikar hanya kerana anda suka warna, anda mungkin mendapati diri anda di atas slaid slip bukannya di Down-Facing Dog. Tikar yang betul meningkatkan amalan anda, jadi anda akan kembali lagi dan lagi untuk berehat, memperkuat dan berkembang lebih fleksibel.
Ukuran
Tikar gim tradisional yang digunakan dalam kelas kecergasan biasanya mengukur panjang 48 inci. Sekiranya anda cuba menggunakan salah satu tikar ini untuk amalan yoga anda, kaki dan pergelangan kaki anda akan terputus semasa pukulan yang telah dibersihkan dan anda mungkin perlu memendekkan pendirian Down Dog anda secara terang-terangan. Mat yoga berkualiti mengukur sekurang-kurangnya 68 inci panjang. Sekiranya anda secara rahsia diberkati, anda boleh membayar sedikit lebih untuk tikar tambahan yang sesuai dengan bingkai tinggi anda.
Ketebalan
Mat yoga yang baik adalah salah satu yang meningkatkan pengalaman yoga anda. Tikar mewah mungkin berasa mewah semasa amalan pemulihan, tetapi ia boleh membuat anda terpinggir semasa amalan yang lebih aktif, seperti Ashtanga, vinyasa atau yoga kuasa. Tikar yoga umumnya berkisar ketebalan dari inci 1 / 8 standard ke model super kusyen yang disumbat dengan kapas. Tikar tebal lebih berat dan lebih banyak, jadi anda akan mempunyai lebih banyak untuk dibawa ke studio dan memerlukan lebih banyak ruang untuk penyimpanan. Tikar tisu membolehkan anda menyambung ke lantai, yang membantu anda semasa postur dan aliran berdiri. Sekiranya anda suka padding yang lebih sedikit, anda boleh mendapatkan tikar tebal 1 / 4 yang diperbuat daripada busa tebal yang masih memberikan anda keupayaan untuk mengimbangi.
bahan
Tikar yoga yang baik dibuat daripada bahan yang menyokong kepercayaan dan amalan anda. Sekiranya mesra alam penting bagi anda, pilih salah satu daripada bahan semula jadi atau kitar semula seperti jut atau getah daur ulang. Kebanyakan tikar standard diperbuat daripada vinil, atau PVC, yang dapat bertahan selama beberapa tahun. PVC akan menawarkan lebih banyak kusyen daripada kapas atau jut. Elakkan tikar getah semulajadi jika anda alah kepada susu getah.
Tekstur dan kelenturan
Tiada tekstur yang menjadikan tikar yoga sememangnya baik atau buruk, hanya baik atau buruk untuk pilihan anda. Anda mungkin suka tekstur yang lebih kasar, kerana ia membolehkan anda mengikat lantai dengan kaki dan tapak kaki anda. Atau, anda mungkin sensitif terhadap benjolan dan tersumbat di kaki dan dengan itu lebih suka tekstur yang licin. Stickiness berkaitan dengan tekstur dan bahan tikar. Tikar PVC cenderung menjadi yang paling lengket, walaupun mereka mempunyai permukaan licin. Anda perlu membersihkannya secara teratur walaupun, kerana membina peluh, kotoran dan minyak semulajadi boleh membuat tangan anda meluncur dari bawah anda semasa pose tertentu. Mat getah berkualiti akan mempunyai corak yang dibangkitkan untuk membantu cengkaman anda.
Warna dan Corak
Tikar yoga yang baik akan membuatkan anda berasa gembira dan selesa apabila anda berehat di atasnya. Pilih warna yang anda sukai melihat pada setiap amalan - sesuatu yang cerah dan menjengkelkan mungkin menjadi lelah dari hari ke hari. Sesetengah orang suka tikar dengan corak yang boleh dilihat yang boleh digunakan sebagai panduan untuk membantu menyelaraskan kaki dan tangan mereka dalam kedudukan yang optimum. Bagi yang lain, atribut ini boleh mengganggu.
