Apabila manipulasi pasif-agresif, ia boleh menjadi lebih sukar untuk memerangi.
Mereka mendorong anda ke satu arah, dan kemudian menarik anda ke arah yang lain, supaya anda tidak tahu cara untuk seterusnya. Orang yang manipulatif di tempat kerja boleh membuat anda berasa tertekan, cemas - bahkan sakit kerana tidak mengetahui bagaimana untuk menyenangkan mereka atau apa jenis mood mereka akan berada pada mana-mana hari tertentu. Jika anda berurusan dengan manipulator di tempat kerja anda, jalan ke arah penyelesaian tidak akan mudah, tetapi anda boleh mengambil beberapa langkah untuk melindungi diri anda dan tetap waras.
Kenali bahawa sumber masalah bukanlah anda. Sebanyak 9 hingga 10 peratus daripada semua orang dewasa di Amerika Syarikat dianggarkan mempunyai gangguan keperibadian yang boleh termasuk tingkah laku mengawal, narsisisme, paranoia, dan tingkah laku antisosial yang lain, menurut psikologi klinikal Dr. Joseph M. Carver. Sekiranya rakan sekerja anda memaparkan tingkah laku manipulatif, ada sekurang-kurangnya peluang yang boleh menyebabkan gangguan yang mendorongnya untuk merawat orang lain dengan teruk, tidak kira apa yang mereka lakukan. Mengetahui bahawa anda tidak "gila" untuk merasa dimanipulasi dapat membantu anda mengatasi.
Jangan pergi sendiri. Cari kaunselor, rakan atau orang yang dikasihi dengan siapa anda boleh berkongsi pengalaman ini. Ini boleh membantu anda menyelesaikan perasaan anda yang keresahan, kemurungan, kekeliruan, atau kemarahan.
Elakkan memberi makan kepada manipulasi rakan sekerja apabila anda melihatnya berlaku. Anda mungkin tergoda untuk melawan atau meletus dalam kemarahan apabila anda melihat rakan sekerja anda memanipulasi anda atau orang lain - tetapi menahan keinginan untuk membungkuk ke tahapnya. Ia hanya akan merendahkan keadaan lebih jauh, atau menggalakkannya kerana anda memberi perhatian yang dia mahu. Sekiranya mungkin, cuba mengabaikan kelakuan buruk rakan sekerja bersama-sama.
Dokumen kerja anda, apabila ia melibatkan rakan sekerja. Walaupun anda tidak dapat menghalang semua interaksi yang menusuk dan interaksi peribadi pekerja mungkin mempunyai orang lain, anda boleh cuba melindungi pekerjaan anda sendiri. Simpan e-mel atau dokumen kertas yang meninggalkan jejak kertas mengenai kerja yang telah anda lakukan dan sumbangan anda kepada kerja. Jika rakan sekerja anda adalah jenis untuk mengambil kredit untuk kerja anda, ini dapat membantu anda membuktikan bahawa sebenarnya anda yang mengendalikannya.
Panggil dia apabila dia membuat dakwaan palsu yang jelas atau memanipulasi orang lain. Jangan cuba ini di tengah-tengah mesyuarat kakitangan, tetapi jika anda melihat dia memanipulasi anda atau orang lain semasa hari kerja, dengan hormat dan dengan tenang biarkan dia tahu anda melihat melalui permainannya. Kemudian bersiaplah untuk menunjukkan bukti yang menyokong tuntutan anda. Menetapkan sempadan anda dengan rakan sekerja anda dan membiarkan dia mengetahui apa yang anda akan dan tidak akan menerima adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk melawan semula jenis orang ini, kata pakar penyelesaian konflik Dr. Mary Casey.
Hadirkan bukti anda kepada penyelia anda, jika diperlukan. Apabila rakan sekerja manipulatif anda mula mengambil langkah terhadap anda, sudah tiba masanya untuk mendapatkan orang yang lebih tinggi terlibat. Minta mesyuarat peribadi dengan penyelia langsung anda, dan kemudian jelaskan persepsi anda terhadap keadaan. Tergantung kepada fakta dan pemerhatian anda, bukannya membuat pertimbangan atau meletakkan label pada tindakan rakan sekerja anda. Minta untuk memindahkan meja atau jabatan atau melakukan pekerjaan yang berbeza - apa sahaja untuk mengeluarkan diri anda dari orang yang beracun tersebut. Dalam kebanyakan kes, orang itu tidak akan berubah, jadi anda perlu mengubah keadaan.
Petua
- Sekiranya rakan sekerja manipulatif anda bos anda, mungkin sukar untuk bercakap dengannya atau memanggilnya dalam keadaan; dalam kes itu, satu-satunya penyelesaian jangka panjang adalah untuk meninggalkan pekerjaan itu.
