Tenis membuatkan awak berasa baik.
Sekiranya anda menyaksikan beberapa tingkah laku yang tidak diingini di gelanggang tenis, seperti melemparkan raket, berteriak-teriak - pada kedua lawan dan pada dirinya sendiri - dan bahkan menangis, anda mungkin tertanya-tanya sama ada tenis memberi manfaat kepada anda secara emosi atau mengubah anda ke dalam keranjang kes. Yakinlah bahawa faedah emosi tenis jauh lebih besar daripada kebodohan beberapa dewa tenis. Tenis adalah salah satu sukan terbaik yang ada untuk memberi manfaat kepada anda secara emosi, kata John F. Murray, seorang psikologi klinikal dan sukan Florida.
Pelepasan Endorfin
Murray mengatakan bahawa orang yang bermain tenis mempunyai tahap kemurungan yang lebih rendah. Itu sebahagiannya kerana endorfin, hormon rasa yang baik, dibebaskan apabila anda terlibat dalam perhimpunan yang rapi. Walaupun pelari sering bertindak seolah-olah mereka memiliki pasaran pada endorfin dengan mempunyai istilah untuk perasaan - pelari tinggi - permainan tenis yang membangkitkan menghasilkan kesan yang sama, menurut MayoClinic.com. Apabila anda masuk ke dalam permainan tenis pantas, anda tidak menumpukan kepada kebimbangan anda lagi; anda fokus pada permainan sebaliknya.
Kepuasan daripada Mencapai Matlamat
Pemain tenis cenderung mahu meningkatkan permainan mereka, sama ada ia memukul strok atau menggunakan strategi yang lebih maju. Tidak kira sama ada anda mahu mengembangkan kepingan kilas balik, lob topspin atau memahami di mana untuk meletakkan bola selepas pemburu anda, anda sedang berusaha untuk mencapai matlamat. Melakukannya memberi manfaat kepada anda secara psikologi dengan membantu anda mengembangkan etika kerja, dengan mengajar anda untuk mengembangkan disiplin dan dengan membuat anda menyelesaikan masalah, menurut Persatuan Tenis Amerika Syarikat.
Aspek Sosial
Pemain tenis sentiasa berjabat tangan selepas perlawanan. Dan kesukanan adalah masalah besar dalam sukan ini. Beberapa liga tenis, seperti Persatuan Tenis Lawn Atlanta, memberikan anugerah sukan kepada pasukan yang keluar dari cara mereka untuk membantu pasukan lain. Satu contoh pasukan yang memenangi anugerah ALTA berlaku apabila kebakaran memusnahkan rumah seorang ahli pasukan berkunjung. Sebaliknya pasukan rumah mengambil titik melalui lalai, pasukan rumah dijadualkan semula dan membawa mangsa kebakaran dan makan malam keluarganya, yang membawa aspek sosial tenis lain. Ramai wanita yang bermain tenis rekreasi menyertai pasukan tenis atau liga di mana mereka bertemu orang baru dan membuat persahabatan yang berkekalan.
Bantuan Pelancaran
Hadapi, ada kalanya anda hanya marah dengan seseorang. Cara yang tidak sihat untuk menangani kemarahan anda adalah untuk memulakan perjuangan atau menjerit. Atau anda boleh mengambil pencerobohan anda pada bola kehijauan kecil. Dapatkan rakan tenis anda, atau pergi ke kemudahan dengan mesin bola atau papan belakang, dan tekan bola keluar dari bola itu. Anda tidak perlu memberitahu sesiapa sahaja bahawa anda berpura-pura muka seseorang. Selepas anda memecahkan peluh dan tersengih, anda mungkin tidak akan marah lagi, terutamanya jika endorfin itu ditendang.
