Wanita mendapat keyakinan diri dan membentuk persahabatan dalam kelas pertahanan diri.
Kelas pertahanan diri disediakan untuk wanita dalam program seni mempertahankan diri dan pusat kecergasan di seluruh negara. Teknik dan gaya mempertahankan diri dan seni mempertahankan diri berbeza-beza. Penyelidikan gaya seni mempertahankan diri yang berbeza dan dapatkan pengajar yang berkelayakan yang boleh membantu anda memulakannya. Faedah mengambil kelas pertahanan diri adalah bernilai pelaburan masa dan usaha dan berpotensi untuk menyelamatkan nyawa anda.
Keyakinan
Wanita memperoleh lebih keyakinan diri dan keupayaan dan kesanggupan mereka untuk menangani persekitaran mereka apabila mereka mempelajari teknik pertahanan diri. Kerana latihan pertahanan diri membantu anda mempersiapkan diri untuk menghadapi yang tidak dijangka, mengetahui bahawa anda dapat mempertahankan diri terhadap ancaman dapat memberikan keyakinan kepada Anda untuk mengambil proyek baru atau menjelajahi tempat-tempat baru. Menurut satu kajian di jurnal "Keganasan Terhadap Wanita," Jocelyn Hollander menulis bahawa wanita secara keseluruhan melaporkan perasaan yang lebih tinggi dari nilai dan pemberdayaan diri setelah mengambil kelas pertahanan diri.
keselamatan
Di atas semua, pertahanan diri adalah tentang keselamatan diri. Faedah yang paling penting dari mana-mana kelas pertahanan diri adalah untuk meningkatkan keselamatan keseluruhan anda dalam keadaan apa pun. Kebanyakan kelas pertahanan diri akan mengajar anda teknik untuk melumpuhkan penyerang, membantu anda melarikan diri dengan cepat. Mampu menghadapi penyerang dan melumpuhkannya atau melarikan diri, meningkatkan keselamatan anda dalam banyak situasi dari perjalanan ke luar untuk bekerja larut malam. Sudah tentu, komponen utama untuk menjaga keselamatan melibatkan mengelakkan situasi tertentu yang meningkatkan risiko bahaya - sesuatu yang anda juga akan belajar dalam kursus mempertahankan diri.
Kecergasan
Kebanyakan kelas pertahanan diri bukan sahaja memberi tumpuan kepada kesediaan emosi untuk serangan, tetapi kesediaan fizikal. Pemanasan yang sengit untuk mendapatkan pam adrenalin anda, diikuti dengan pelbagai teknik kecergasan akan meningkatkan keadaan badan anda secara keseluruhan sambil mengajar anda teknik pertahanan diri yang penting. Kerana wanita juga secara tradisinya lebih kuat di tubuh mereka yang lebih rendah daripada di bahagian atas badan mereka, banyak kelas pertahanan diri menumpukan pada menggunakan badan yang lebih rendah untuk keuntungan anda.
Faedah Sosial
Melangkah dan mengambil kelas pertahanan diri boleh membawa anda lebih sosial dalam komuniti anda. Kerana kelas mempertahankan diri menarik wanita dari semua peringkat umur dan dari semua latar belakang yang berbeza, kemungkinan besar anda tidak hanya akan menghormati orang dari budaya yang berbeda atau status sosial, tetapi mungkin mendapati diri anda lebih cenderung terlibat dalam kelompok di luar zona kenyamanan normal anda . Pembelajaran kemahiran baru boleh menyatukan orang bersama dan wanita sering mendapati bahawa mereka membangunkan persahabatan daripada kelas pertahanan diri mereka.
