Pukulan yang terlalu sering adalah hit yang paling menarik dalam permainan.
Dalam bola tampar, serangan lebih cepat, atau melanda, adalah serangan yang paling berkesan pasukan. Memukul memerlukan pendekatan yang konsisten dan keupayaan untuk membaca penyekat, yang diajar melalui pengulangan. Latihan yang berbeza pada amalan, yang ideal bekerja dengan setter yang akan menetapkan bola untuk memukul, akan meningkatkan hit pemain secara berlebihan.
Latihan Pendekatan Pasukan
Latihan pemanasan pendekatan ini mengamalkan pendekatan tanpa bola tampar. Pasukan membentuk satu baris di tepi kiri di belakang garisan kaki 10. Pemain pertama melakukan pendekatan serangan di sebelah kiri gawang bersih. Kemudian dia pulang ke barisan hadapan kaki 10. Pemain pertama dalam barisan dan pemain di tengah kemudian mendekati jaring secara serentak, kemudian kembali menjajakan ke posisi berikutnya. Pemain depan tengah bergerak ke depan, pemain depan kiri bergerak ke tengah dan pemain lain bergerak ke depan. Ketiga-tiga pemain melakukan pendekatan serangan bersama, kemudian pindah ke posisi berikutnya. Apabila setiap pemain telah melalui dua kali, pemanasan selesai.
Berdiri dan Spike
Untuk serangan cepat yang berkesan pemain mesti dapat meletakkan badannya untuk memukul bola di sudut yang betul. Latihan berdiri dan lonjakan bekerja dengan pemain mencari sudut yang betul, tanpa melompat. Tentukan satu baris di sebelah kiri mahkamah. Pemain pertama melangkah ke hadapan untuk menerima lonjakan tinggi dari jurulatih. Pemain mesti menggerakkan badannya untuk mendapatkan bola, kemudian ia menaikkan lengannya yang tidak memukul untuk menstabilkan badannya dan mencari bola sebelum memukul bola. Jurulatih menilai kemampuan pemain untuk masuk ke posisi dan mencari bola. Bagi pemain yang lebih maju, jurulatih boleh mempunyai pemain yang bertujuan di tempat tertentu di mahkamah.
Lebih dari dua
Untuk lebih dua pemain, pemain membentuk dua baris di dasar lapangan bola tampar. Dua pemain pertama melangkah masuk ke mahkamah dan masuk ke kedudukan yang siap. Jurulatih menghidangkan bola kepada pemain. Pemain pertama melepasi bola kepada pasangannya yang sama ada menetapkannya kembali kepada pemain pertama untuk menyerang atau dia menyerangnya sendiri. Apabila sesebuah pasukan boleh melakukan serangan dari hit pertama - lulus - bukannya set, ia sering akan menangkap lawannya. Setiap pasukan yang boleh melakukan serangan dari lulus, meninggalkan set itu, memperoleh satu mata. Pasukan dengan mata paling banyak pada akhir kemenangan gerudi.
Simulasi Permainan Simulasi
Untuk permainan permainan simulasi, pasukan menetapkan enam pemain di satu sisi mahkamah, seperti dalam permainan. Ketika jurulatih menampar bola, pemain barisan depan akan beralih dari jaring dan penukar setter ke gawang. Jurulatih melemparkan bola ke gawang ke barisan belakang barisan belakang. Bola dilepaskan ke setter, dan kemudian setter menetapkan salah satu pemukul. Pemain bergerak kembali ke posisi permulaan dan gerudi diulang.
