Klik di sini untuk memuat turun fail PDF
1. Dapatkan Pemeriksaan OB-GYN
Biarkan doktor anda tahu rancangan kehamilan anda berada di kaki langit. Bercakap mengenai ubat-ubatan yang anda ambil untuk keadaan kronik (seperti penyakit kencing manis, jerawat, atau penyakit hipotiroid), kemas kini imunisasi anda, dan dapatkan ubat-ubatan yang selamat untuk digunakan semasa hamil.
2. Dapatkan Gen Anda Diuji
Tanyakan gyno anda atau kaunselor genetik untuk memeriksa DNA anda untuk melihat jika anda membawa gangguan genetik yang tidak dapat dilupakan seperti Tay-Sachs, fibrosis kistik, atau anemia sel sabit.
3. Mula Mengambil Vitamin
Anda akan mahu memulakan rejimen vitamin yang termasuk asid folik. Semakin cepat anda memulakan tabiat positif ini, semakin mudah kehamilan anda.
4. Pergi ke Doktor Gigi
Semua aliran darah tambahan dan estrogen dalam tubuh boleh menyebabkan pengeluaran lebih banyak plak dan gusi berdarah. Dapatkan pembersihan dan apa-apa sinaran X dilakukan sebelum anda hamil dan pastikan senyuman anda dalam keadaan yang optimum.
5. Buat Bajet Baru
Tanya rakan-rakan dengan bayi berapa banyak yang mereka belanjakan pada junior setiap bulan, termasuk lampin, makanan bayi, pakaian, dan splurges. Cuba fakskan ini ke dalam bajet anda sekarang, simpan yang lain untuk dana bayi yang hanya dalam kes, dan lihat bagaimana anda menyesuaikan diri.
6. Dapatkan Kadar Untuk Insurans Hilang Upaya & Hayat
Hilang Upaya mesti dibeli sebelum anda hamil jika anda mahu menutup masa kelahiran dan selepas bersalin. Berhati-hati: Kebanyakan dasar memerlukan beberapa bulan sebelum anda benar-benar layak. Juga, berjumpa dengan beberapa agensi untuk mencari kadar yang baik untuk insurans hayat (syarikat insurans kereta dan kesihatan anda mungkin memberi anda tawaran yang terbaik).
7. Ketahui Siklus Anda
Wanita biasanya menidurkan kitaran pertengahan. Ini adalah masa yang paling subur dan apabila anda mempunyai peluang terbaik untuk mengandung. Tetapi masa itu berbeza dari wanita ke wanita-dan mungkin juga dari bulan ke bulan. Hari pertama kitaran anda (hari 1) adalah hari pertama tempoh anda. Oleh itu, jika anda biasanya mengikuti kitaran 28-hari, kemungkinan besar anda akan ovulate pada hari 14. Jejak badan anda sepanjang beberapa bulan untuk mendapatkan idea masa terbaik untuk dicuba. Untuk menentukan bila itu, lawati Kalkulator Ovulasi kami.
8. Ketahui Tentang Cuti Keluarga
Pernahkah anda berada di pekerjaan anda sekarang cukup lama untuk dilindungi oleh Akta Keluarga dan Perubatan Persekutuan? Setiap majikan mempunyai dasar sendiri di atas undang-undang mengenai berapa banyak cuti bersalin yang dibayar (atau sebahagiannya disubsidi). Dapatkan lelaki anda dalam perbuatan itu dan minta dia mengetahui cuti paterniti juga.
9. Buat A Will
Pastikan bayi anda menjadi tertutup sekiranya berlaku sesuatu yang mengerikan berlaku kepada salah seorang daripada anda. Dapatkan Pelan A dan Pelan B orang dengan kuasa wakil supaya urusan kewangan dan perubatan anda berada dalam tangan yang baik jika salah seorang daripada anda tidak dapat mengendalikannya. Semasa anda melakukannya, pertimbangkan arahan penjagaan kesihatan atau proksi penjagaan kesihatan yang akan membuat keinginan anda jelas jika timbul sebarang keadaan perubatan.
10. Berhenti Kejahatan Anda
Anda telah mendengarnya sebulan, tetapi anda perlu berhenti merokok dan minum banyak. Lihat jika anda boleh melakukannya sekarang-jadi jangan risau apabila ujian itu positif.
11. Ingatlah untuk Daftar Bayi untuk Insurans KesihatanOkay, ini bukan sesuatu yang perlu dilakukan semasa anda berada di TTC, tetapi apabila anda hamil, anda akan sangat teruja anda hamil supaya anda mungkin lupa untuk melihat dasar insurans kesihatan anda sebelum bayi tiba. Jadi inilah peringatan yang sangat awal untuk masa yang menarik apabila anda menjangkakan: Sama ada anda mendapat insurans kesihatan melalui pasar kerajaan atau mendapatkannya melalui kerja anda atau anda, sebaik sahaja anak anda dilahirkan, anda perlu menandatangani bayi untuk liputan ! Mempunyai kanak-kanak adalah acara kehidupan yang memenuhi syarat yang mencetuskan pendaftaran khas tanpa perlu menunggu jangka masa tertentu untuk mendaftar untuk faedah.
