Pembersihan musim bunga 2.0
Kini, anda sudah biasa dengan kelebihan jus hijau, roti bakar alpukat, makan organik dan menghirup kopi cendawan, tetapi diet anda bukanlah satu-satunya yang boleh menggunakan detoks yang baik-rumah anda juga boleh mendapat manfaat daripada anda. Pendedahan jangka panjang kepada bahan kimia yang berbahaya yang terdapat dalam produk pembersihan rumah, habuk dan barang-barang harian boleh menjejaskan kesihatan anda dalam jangka masa panjang-walaupun anda tinggal untuk mangkuk açai dan kelas SoulCycle. Di bawah, kami berkongsi cara 10 dengan cara yang mudah untuk menjadikan tempat tinggal anda lebih sihat dan bebas daripada bahan kimia.
1. Bersihkan perbuatan anda.
Pembersih isi rumah tradisional adalah mudah, tetapi mereka juga membentangkan beberapa masalah. Bukan sahaja mereka dimuatkan dengan bahan kimia yang keras yang boleh membuat nombor pada kesihatan anda (hello, penyusup endokrin) dan alam sekitar. Dengan barang-barang isi rumah yang sederhana, seperti jus lemon, baking soda dan cuka, anda boleh membuat pembersih semulajadi di rumah yang sama efektifnya dengan rakan-rakan mereka yang keras-dan menyelamatkan diri beberapa dolar dalam proses! Tidak pasti anda boleh memisahkan cara dengan produk pembasmian fave anda? Minyak pati seperti pokok teh, oregano dan kayu manis mempunyai ciri-ciri antibakteria tanpa penggunaan triclosan atau formaldehid.
2. Pergi hijau.
Tumbuh-tumbuhan rumah tidak hanya mudah di mata-mereka berfungsi sebagai penapis udara untuk rumah anda juga. Kerbau perdamaian, ivy bahasa Inggeris, tumbuhan ular yang beraneka ragam, dracaena merah dan bunga kekwa bunga sangat berkesan dalam penapisan bahan kimia toksik, termasuk benzena, formaldehid, trichlorethylene dan ammonia dari udara.
3. Kick off kasut anda.
Ada sebab mengapa ibu selalu memakai kasut di rumah. Mengambil tendangan anda sebelum berjalan melalui pintu memastikan toksin kotoran dan luaran keluar dari lantai anda. Apabila anda perlu memberi mereka gosok ke bawah, memilih pembersih bebas kimia.
4. Tergantung pada aroma semula jadi.
Penyegar udara membuat bau rumah anda hebat, tetapi seperti pembersih isi rumah tradisional, mereka ditunggangi dengan bahan kimia yang keras, seperti phthalates-tidak terima kasih! Spray bilik mudah dibuat di rumah dengan minyak pati, alkohol dan air.
5. Memilih organik.
Walaupun mendetoksifikasi rumah anda, ia tidak menyakitkan untuk melihat keras apa yang ada di dalam peti sejuk anda. Hilangkan racun perosak dari diet anda dengan membeli hasil organik, terutamanya untuk item dalam senarai "Dirty Dozen" - titik permulaan yang baik jika membeli semua organik tidak berfungsi dengan anggaran anda. Dan semasa anda berada, mulailah memperhatikan Senarai panjang bahan-bahan yang tidak dikenali (dan sering tidak boleh dipakai) mestilah bendera merah yang produknya dikemas dengan bahan tambahan makanan, bahan pengawet dan barang tidak bermoral lainnya. Secara progresif mula menggantikan produk pra-pakej dengan buatan sendiri atau tidak diproses alternatif.
6. Memikirkan semula penyimpanan makanan.
Bekas makanan plastik-serta periuk dan kuali bukan stok boleh melepaskan bahan kimia berbahaya ke dalam makanan, terutama apabila dipanaskan. Tukar plastik memihak kepada kaca (bonus: tiada warna di sini!) Untuk menyimpan makanan dan memilih untuk keluli tahan karat, tembaga atau kuali seterika untuk memasak.
7. Ditch lembaran pengering.
Produk isi rumah yang terkandung di bawah ini mengandungi koktel bahan kimia toksik, seperti camphor, formaldehid, benzyl asetat-antara lain-yang boleh mengganggu kulit dan mempunyai kesan jangka panjang pada sistem saraf, buah pinggang dan saluran gastrousus. Berita baik? Anda tidak sebenarnya perlu lembaran pengering untuk meninggalkan pakaian yang berbau segar dan lembut. Dyer bola, lembaran pengering semulajadi dengan minyak pati atau pelembut fabrik alternatif adalah sama berkesan.
8. Hancurkan candle beeswax.
Kebanyakan lilin dibuat dengan petroleum, yang memancarkan bahan kimia seperti keton dan benzena apabila dibakar. Lilin lebah tulen terbakar bersih, membolehkan anda membuat suasana yang sedikit tanpa mengambil risiko kualiti udara rumah anda.
9. Debu kerap.
Bahan kimia toksik semakin meningkat dalam habuk isi rumah. Dengan kerap melepasi tuala microfiber ke atas permukaan dan vacuuming dengan penapis HEPA akan membantu mengekalkan pendedahan kepada habuk kimia yang membawa kepada minimum. Menjalankan pembersih udara secara berkala juga akan membantu menjaga habuk dan pencemaran udara dalaman di dalam pemeriksaan dan boleh membantu meredakan alahan.
10. Crack a window.
Kualiti udara dalaman tidak begitu baik kerana ia kelihatan terima kasih kepada pembersih rumah, habuk, perabot yang dibuat dengan bahan sintetik, dan sebagainya. Buka tingkap selama beberapa minit setiap hari untuk bertukar udara di rumah anda.
