Latihan tenis boleh meningkatkan permainan anda dan menyeronokkan untuk dilakukan dengan rakan-rakan anda.
Memenangi Wimbledon mungkin satu pukulan yang panjang, tetapi mengangkat trofi kejuaraan kelab wanita boleh dicapai jika anda berlatih, mengamalkan, mengamalkan. Tenis lebih sukar daripada kebanyakan orang berfikir, dan menjadi pemain yang baik tidak berlaku semalaman - ia mengambil masa latihan latihan di mahkamah. Jika anda mengambil pelajaran sebagai seorang kanak-kanak, latihan yang menyeronokkan seperti karnival yang anda lakukan direka bentuk untuk membantu anda memikirkan bagaimana tubuh anda bergerak, dengan beberapa asas tenis yang dilemparkan. Tetapi sekarang anda lebih tua, lebih kuat dan mempunyai koordinasi yang lebih baik , latihan masih boleh menyeronokkan, hanya sedikit lebih berstruktur dan maju.
Mainan Cross-Court Point
Latihan yang melibatkan mata bermain dianggap "latihan bola" - mereka melibatkan situasi bermain berdekatan dengan apa yang mungkin anda alami semasa perlawanan sebenar. Untuk latihan ini, dua pemain memainkan mata merentasi sehingga satu pemain telah mencapai nombor yang telah ditetapkan. Batasan-batasan itu adalah dari perseorangan tunggal ke pusat perkhidmatan pusat dengan sambungan khayalan baris ini ke garis dasar. Kedua-dua pemain bermula pada garis dasar, dan satu pemain menjatuhkan bola dan memukulnya. Pemain boleh memukul mana-mana jenis pukulan untuk cuba memenangi titik. Pemain yang memenangi perhimpunan mendapat titik dan bermula pada titik seterusnya.
Rajah-Lapan Volleys
Sekiranya anda dapat meyakinkan tiga teman tenis anda untuk menyertai anda, cuba angka lapan voli untuk membantu anda menyempurnakan voli anda dan mengembangkan rasa untuk bola. Setiap pemain berada di dalam kotak servis, menghadap bersih dari jarak 5. Anda memulakan gerudi dengan memukul voli lurus di seberang jaring ke pemain di hadapan anda. Tanpa membiarkan bola melantun, ia mencatatkan voli menyerong ke arah pemain berikutnya yang kemudian melelungkan bola lurus ke depan untuk orang berikutnya. Pemain ini kemudian melepaskan bola diagonal kembali kepada anda untuk melengkapkan corak angka-lapan. Tetapkan matlamat nombor dan cuba selesaikan angka yang banyak. Sebaik sahaja anda lakukan, ulangi corak ke arah yang bertentangan.
Shot Drop Angled
Pukulan menembak, kejutan jatuh memerlukan perasaan untuk bola. Latihan menembak jatuh bersudut membantu anda mengembangkan sentuhan sempurna. Berdiri di salah satu kotak servis, kaki 4 dari jaring berhampiran sampingan tunggal. Mempunyai rakan amalan melakukan perkara yang sama di dalam kotak servis di seberang anda. Underhand melemparkan bola di depan anda, biarkan ia melantun dan kemudian potong di bawah bola dengan raket anda apabila anda memukulnya. Ini meletakkan backspin pada bola, yang penting untuk menembak jatuh yang berkesan. Matlamat anda adalah untuk menuding pukulan anda ke atas jaring ke arah pasangan anda dan mendapatkan bola untuk mendarat di depannya sebagai hampir bersih mungkin. Dia kemudian mencecah pukulan drop kembali kepada anda dan anda terus berkali-kali sebanyak mungkin.
Gembala Tidak Bouncing
Memainkan no-bounce beregu mendorong anda untuk mendapatkan ke jaring - elemen utama untuk memenangi beregu. Mulakan dengan dua pasukan yang berdiri dalam pembentukan beregu biasa - satu pemain di dekat jaring dan yang lain di garis dasar bersedia untuk berkhidmat atau menerima. Anda memutuskan untuk berkhidmat dahulu dan selepas anda melakukannya, anda berjalan ke arah jaring. Servis adalah satu-satunya bola yang boleh melantun. Penerima mengembalikan bola dan berjalan ke arah jaring. Dengan keempat pemain berhampiran jaringan, titik itu dimainkan. Jika bola melantun atau pasukan membuat kesilapan, titik sudah berakhir dan pasukan lawan menang satu titik. Pelayanan berikutnya disampaikan oleh pasangan anda, dan anda terus menggantikan servis dengan pasangan anda sehingga satu pasukan telah memenangi mata 10. Berkhidmat daripada pergi ke pasukan lain dan anda mengulangi gerudi.
