Yogoda terutamanya memberi tumpuan kepada meditasi dan bukannya fizikal.Di Amerika Syarikat, ramai yang biasa dengan yoga Hatha, dengan tumpuannya pada fizikal dan meditasi. Banyak gaya yoga semasa jatuh di bawah cawangan yoga Hatha...

Program pensijilan ranger taman meliputi topik asas dan khusus.Pengawal taman bekerja di taman negara dan kawasan lain yang dikendalikan secara federal, melindungi tanah liar dan mendidik pengunjung tentang taman...

Jangan sekali-kali memberitahukan bos atau membakar jambatan atau anda akan merosakkan rujukan itu.Jika anda berhenti kerja dengan keadaan yang tidak baik atau peribadi, anda mungkin ragu-ragu untuk mendedahkan alasan anda...

Kettlebells boleh memberi anda penampilan tona keseluruhan.Jangan biarkan seterika besi berat mengintimidasi anda daripada mencuba latihan kettlebell...

Heather Mitts memerlukan kaki yang kuat untuk menjadi berkesan pada pertahanan.Begitu ramai pemain bola sepak wanita tiba di permainan siap sedia dengan paha dan betis kuat - sudah dibina secara klasik untuk permainan yang memerlukan kekuatan kaki...

Hanging membolehkan berat badan anda untuk melakukan kebanyakan kerja...

Pemanasan yang betul adalah komponen penting dalam mana-mana latihan kettlebell.Latihan Kettlebell adalah trend kecergasan yang menyeronokkan dan berkesan. Anda mungkin melihat kettlebell dan tidak pernah mengenalinya...

Pertukaran idea antara semua pekerja telah terbukti bermanfaat untuk banyak sebab.Di dunia hari ini, tidak ada kekurangan barang...

Menunjukkan perut yang kencang dengan kehilangan otot flab dan toning.Perut yang diregangkan dan perut perut tergantung di seluar jeans anda adalah perkara terakhir yang anda ingin dedahkan apabila suhu meningkat...

Dengan membina otot, meningkatkan metabolisme anda dan membantu kalori letupan dengan cepat, tangga laju dapat membantu anda melegakan kaki anda. Tangga laju adalah peralatan senaman yang digunakan untuk latihan calisthenik...

Gunakan DVD kecergasan atau sertai kelas untuk belajar senaman baru...

Buat paha otot tanpa meninggalkan lantai.Peha otot memberikan bentuk, definisi dan kekuatan kaki anda. Bahagian hadapan paha anda termasuk sekumpulan empat otot yang disebut sebagai quadriceps. Paha belakang adalah sekumpulan otot di belakang paha anda...

Ia boleh menjadi sukar untuk mendapatkan berat badan untuk menurunkan berat badan.Walaupun terdapat banyak maklumat yang ada mengenai cara menurunkan berat badan, beberapa orang bertuah yang berjuang dengan terlalu tipis mungkin berjuang untuk mencari maklumat dan sokongan...

Ahli terapi perkahwinan membantu pasangan menilai tingkah laku yang merosakkan.Graduan dengan latar belakang dalam psikologi mempunyai wawasan tentang bagaimana minda manusia berfungsi dan bagaimana orang berkelakuan...

Anda mungkin perlu log lebih daripada 80 minit senaman seminggu.Menunggang di atas basikal latihan dalaman menyediakan banyak faedah kecergasan berbasikal jalan tanpa berurusan dengan lalu lintas atau cuaca buruk...

Kebanyakan kacang kering tinggi dalam besi bukan.Besi adalah komponen penting dari beberapa enzim penting dan protein dalam badan termasuk hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang menyampaikan oksigen ke sel. Iron diet datang dalam dua bentuk - heme dan nonheme...

Kettlebells tidak berdering, tetapi mereka pasti dapat menolong badan anda. Kettlebells adalah berat bulat dengan pemegang yang menawarkan alternatif kepada dumbbells atau berat tangan lain. Seperti dumbbells, kettlebells datang dalam pelbagai jenis berat, dari 4 hingga lebih daripada 100 pounds...

Menarik untuk terus bertahan adalah senaman lengan yang berkesan di dalam air.Melayari di atas rakit di kolam bukan sahaja cara yang menyeronokkan untuk berehat tetapi juga latihan yang baik untuk lengan anda...

Jangan biarkan diri anda terlibat dalam rantai gosip.Gosip boleh menjadi kanser di tempat kerja, membayangi interaksi yang berorientasikan perniagaan dan menyedihkan persekitaran kerja dengan drama yang tidak perlu...

Doa Bulan Salutasi akan berehat pada waktu malam.Walaupun Urutan salutasi Matahari berapi-api, sengit dan membina kekuatan, Salut Doa Bulan menenangkan dan tenang, sesuai untuk hari-hari di mana anda hanya merasa haus dan memerlukan penenang yang menenangkan...