Tips 5 untuk kekal sihat apabila pasangan anda menjadi sakit
Di New York City, di mana saya tinggal, kebimbangan tidak biasa untuk melihat setiap perjalanan bawah tanah sebagai tarian berpotensi dengan wabak bubonic. Kami dibungkus di sana cukup erat, jadi apabila seorang lelaki mula batuk tiga perempat limpahannya di kereta api F, sukar untuk tidak sedikit ditangguhkan olehnya. Sudah tentu, ia mungkin lebih teruk. Mungkin orang yang batuk tiga perempat daripada limpa mereka sebenarnya yang tidur di tempat tidur di sebelah anda. Sekiranya ini berlaku, sila kekal tenang. Hanya kerana pasangan anda sakit, itu tidak bermakna anda juga perlu.
Sebagai seseorang yang benar-benar tidak suka sakit (ya, saya tahu, kita semua tidak suka sakit, tetapi saya maksudkan saya benar-benar benar-benar benci), saya telah membangunkan sistem yang agak berkesan selama bertahun-tahun untuk kekal sihat apabila pasangan saya jatuh sakit. Ia pada asasnya pendekatan 5 yang mungkin berbunyi sedikit germaphobe-y, tetapi akan memberi anda sekurang-kurangnya peluang berjuang melawan bonanza virus yang berputar di sekitar rumah anda.
Langkah 1 - Pertimbangkan Tangan anda Kawasan Haz-Mat
Secara jujur, ini adalah kunci utama apabila pasangan anda sakit. Selesema dan selesema cukup banyak mengembara dengan tangan, jadi membasuh mereka dengan banyak dan mungkin menyimpan sebotol Purell sekitar adalah pertahanan terbaik anda (ya, saya tahu, ia kedengaran super neurotik dan dweeby, tetapi apa pun, alternatifnya kurang menarik) . Tetapi lebih daripada sekadar menjaga tangan anda bersih, ia juga penting untuk menghalang mereka dari muka anda. Serius, perlakukan mereka seolah-olah anda hanya memancing di dalam tandas untuk cincin perkahwinan anda. Ia akan membuat semua perbezaan.
Langkah 2 - Memperkuatkan
Saya bukan peminat pelbagai vitamin. Sejauh yang saya bimbang, mereka hanya baik untuk membuat air kencing anda lebih mahal. Jadi apabila teman wanita saya sakit, saya mula memuatkan buah dan sayuran. Tambah tambahan bayam atau wortel atau brokoli untuk setiap hidangan dan anda akan membantu meningkatkan kekuatan sistem imun anda.
Langkah 3 - Pindah ke Couch
Mungkin tumbuh dengan lembut di sini, kerana ia mungkin kelihatan seperti langkah agresif, tetapi tidur di atas katil dan bukannya di sebelah orang yang berulang kali mengusir kuman paru-paru adalah langkah yang baik. Kemungkinan pasangan anda akan faham, dan mungkin lebih suka. Sesetengah orang, termasuk saya, tidur dengan lebih baik di tempat tidur kosong ketika sakit. Dan jika mereka tersinggung, anda selalu dapat membuatnya dengan sedikit pengertian.
Langkah 4 - Yoga
Walaupun juri perubatan rasmi keluar dari manfaat imun meningkatkan daya tahan yoga, bukti anekdotal saya sendiri menunjukkan bahawa ia adalah run rumah. Sekiranya saya berasa sejuk, yoga sering sama ada membantu melencongkannya, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesannya. Dan walaupun saya jatuh sakit, saya mendapati yoga membantu mempercepat proses pemulihan. Dan masuk akal, selepas semua, yoga kebanyakannya mengenai peningkatan oksigen dan aliran darah, yang kedua-duanya membantu memperbaiki badan anda.
Langkah 5 - Jadilah Lebih Cemerlang
Hakikat bahawa anda akan melampau untuk tidak sakit pasti merupakan langkah yang baik untuk anda, tetapi ia boleh membuat pasangan anda merasa sedikit kecewa. Bukannya mereka mahu awak jatuh sakit, tetapi mereka juga tidak mahu berasa seperti monyet keluar yang akan menghancurkan seluruh bandar. Oleh itu, hanya perlu perhatian. Lagipun, awak adalah orang yang baik. Jika mereka memerlukan sesuatu, dapatkannya. Jika mereka mahukan sesetengah syarikat, berikannya. Ingatlah untuk membasuh tangan anda selepas anda berbuat demikian.
